Un poco de todo

Ya se va terminando las sesiones de entrenamientos de ésta semana... ¡hay que ver qué bien me encuentro! Como todo siga así, y si me respetan las lesiones, esta temporada va a ser maravillosa.

En fin... la semana ha sido un poco caos! ¿y por qué? por la Universidad... si los profesores después de mandar un trabajo, me dejasen tiempo aunque sea para escribir el Título antes de mandar otro... no habría problemas..., pero lo que no puede ser es bombardearnos a hacer trabajos como si no tuviéramos cosas que hacer y encima de un día para otro...
En fin, estos dichosos trabajos han tenido la culpa de mi "no descanso", ya era mi asignatura pendiente porque siempre me acuesto pensando en las cosas que me quedan por hacer, en ordenarlas y ponerles un horario... pues todavía la sigo cateando, y ahora con peor nota ya que me estoy acostando más tarde de lo normal (gracias a los trabajitos...)

Haber si me da tiempo a aprovechar este finde, acabarlos todos y ponerme a "hincar los codos" para no perder tanto tiempo en los siguientes trabajos y poder descansar como una persona normal! jaja.

Pero, a pesar del poco descanso, se me está dando la semana bastante bien! mejoro día tras día, semana tras semana, y esto es un no parar! ¡me encanta! Cuando descanse lo que tengo que descansar... no quiero ni pensar lo bien que me voy a encontrar! =).
Eso sí! esta semana ya ha llegado el mal tiempo, pero sólo he corrido un día con lluvia! Los demás, cuando salgo a entrenar...¡ya ha escampado! jaja. La lluvia huye de mí... Bueno, por lo menos me está dando tiempo a que esta semana me adapte al "poquito fresquito" que hace y sobre todo... al viento! que éste sí parece que me persigue...cogiéndome siempre en contra en todas las series...!

Para la semana que viene, vendrá la lluvia casi a diario...¡hay que abrigarse bien! que con la mojada que coges, y el viento... nos podemos coger un buen resfriado y echar por tierra lo ya entrenado...
(os dejo una fotito de lo abrigadita que iba la primera y única vez que corrí en Llodio...en 2008!)

Esta semana, debido al cúmulo de kilómetros y a la calidad, he tenido que pasar por la fisio antes de que una pequeña contractura fuese a más! ahora mismo estoy perfecta y la semana que viene vuelvo a ir a darme otro repasillo, para la semana siguiente estar al 100% en Atapuerca. De paso, me pasaré por otra fisio para que me toque un poquito la espalda... Llevo cerca de un mes con molestias generales que no me dejan dormir bien (por si no tenía suficiente...), que se están acentuando un poco más, y como la espalda es tan delicada...¡más vale ir ya! que como me dé un tirón... son unos cuantos días en la cama...

Buen finde a todos!

¡Un besito! :D

Buenas entrenamientos, buenas sensaciones

Así es! todo va bien! de una semana para otra me he acostumbrado perfectamente a las cargas, al tiempo de recuperación, al trabajo de fuerza,... y encima mejorando tiempos!
Me encuentro cada vez mejor, pero eso sí! hay que tener cuidado, ahora es cuando vienen las carguitas y molestias todos los días en todas partes del cuerpo. Hay que tratarlas al momento, estirar bastante bien y una de fisio cada vez que se pueda! ;)
Sólo faltan 3 semanitas y poco más para el gran test: ATAPUERCA. Allí estaremos, dándolo todo y sé, que pase lo que pase, este trabajo tendrá su recompensa. Tarde o temprano lo tendrá.

Por otra parte, comentaros mi alegría por saber que la gente me apoya. Primero por Jesús, quién me ha hecho un vídeo espectacular!

Y después por un compañero de la Universidad, Víctor, el cual ha hablado muy bien tanto de mi como de otra compañera en su blog: http://victoryubero.blogspot.com/2011/10/es-de-admirar.html
Me emocioné al ver que un compañero como él, con tantas cosas que lleva encima, pueda apreciar mi trabajo.

Mañana viernes, tendrá lugar la XXXI Gala del Deporte Nazareno, en la cual, tanto mi entrenador (Manuel Rodríguez) como yo, seremos galardonados por nuestro esfuerzo y trabajo de la pasada temporada.

El año pasado, conseguí ser galardonada como la "Mejor Deportista Femenina".

Este año no será así, por la enorme competencia que hay en mi pueblo. Se batirán el duelo dos deportistas que se han llegado a clasificar para unos mundiales representando a la selección española: una en kárate y otra en waterpolo. ¿Quién se llevará el premio? Mañana lo sabremos!

Un besito a todos! =)

Entrenamiento con el grupo =)

Ayer comencé de nuevo a entrenar con mi grupo de entrenamiento gracias al cambio de horario.

Ni qué decir tiene cómo pueden variar las sensaciones si las comparas al entrenar sola o con gente.
Al entrenar sola no sabía si realmente lo estaba haciendo a la intensidad que me correspondía o si, por el contrario, estaba yendo de paseo en los entrenamientos...

Ayer, tras entrenar por primera vez con mi grupo, conseguí ver que todo el trabajo realizado estaba bien hecho. Aguanto los ritmos en los rodajes con facilidad, realizo todos los tipos de ejercicios de fortalecimiento con el mismo desgaste que mis compañeros y hago las series a los ritmos oportunos.
Y lo mejor, es lo rápido que se pasan los entrenamientos si estás rodeada de gente.

Me doy un notable a las 3 semanas que estuve entrenando sola. Considero que las aproveché y que sufrí, como debía hacerlo, a pesar de la soledad. Estoy satisfecha con el trabajo realizado. Voy por buen camino. "Todo va viento en popa". Pero esto sólo acaba de empezar, cada semana irán aumentando las cargas y los ritmos de entrenamientos; me aprovecharé de la compañía de mis compañeros para seguir motivada y con un único objetivo entre ceja y ceja:

El Campeonato de Europa de Cross.

Feliz =)

Sí! Feliz, hoy soy feliz.
Hoy me han alegrado el día con una noticia muy importante para mi: el cambio de línea! Ya no estoy en la dura y mal hecha línea 2, ahora mismo pertenezco a la línea 1. Esto supone un gran cambio en mi horario! un cambio que me ayudará a entrenar tranquila, con tiempo, pero lo más importante es que a partir de ahora puedo entrenar con mi grupo de entrenamiento! Ya no habrá más entrenamientos en solitario, a partir de ahora todo será a mejor:

Un horario fijo de comidas, un horario de entrenamiento (ya se acabó eso de entrenar a la hora que se pueda), fuera el estrés (por lo que la amenaza de lesiones se reduce), mayor concentración en los entrenamientos, más tiempo para estirar, ... en fin, una mejora en TODO! =)

Todo esfuerzo realizado ha merecido la pena. A pesar de la dureza y locura del horario no he perdido ningún entrenamiento! Todo por llevar una planificación adecuada... ya me olía que esto de la línea 2 iba a ser difícil, así que hice miles de horarios para tenerlo todo previsto y así no perder ningún entrenamiento, porque como todos sabemos: 

"LA CONSTANCIA ES EL PRIMER CAMINO HACIA EL ÉXITO"

Así que feliz, muy feliz y orgullosa de mí misma, por no haber faltado a mi promesa y compromiso con el Atletismo y, al mismo tiempo, haber asistido a mis obligaciones como universitaria.

Ahora no me tengo que preocupar por hacer más horarios, ya tengo uno oficial y totalmente adecuado a mis circunstancias:
Lunes, martes y miércoles clase por la mañana. Jueves 1h y 30 min de tenis (de 14'30 a 16'00) y un fin de semana de 3 días...! =)

Espero que paséis un buen fin de semana y podáis aprender un poco de lo que he escrito. Básicamente intento transmitir que es muy importante la organización del día a día, tener presente las cosas que se pueden hacer hoy para no dejarlas para mañana, pero sobretodo...tener la cabeza bien puesta! no venirse abajo por circunstancias difíciles porque, cuánto más difícil sea el reto... más fuerte te vuelves tras haberlo conseguido, mayor es la recompensa...

Un besito a todos! =)

Naranja y Celeste

En estos dos colores intento pensar a diario...Mis dos colores favoritos...
Naranja: fuerza, energía, voluntad, confianza, alegría... Es lo que me inspira este color y es como intento ver cada mañana!
Celeste: tranquilidad, espíritu, libertad, pureza, paz, orden... Tal y como veo todas las tardes, incluso cuando salgo a entrenar. De hecho, creía que con las clases me costaría entrenar más, pero es todo lo contrario, estoy deseando de que llegue la hora del entrenamiento, para sentirme tal cual: libre, tranquila, sin nada más que hacer, sólo haciendo lo que más me gusta: CORRER. Me siento como el vídeo que os muestro a continuación:

En fin, la semana ha sido un poco..."agobiante"...
Ya se acerca SAN VIERNES, y hecho un vistazo atrás para ver cómo me ha ido la semana...

El lunes fue un poco desastre, complicaciones por la mañana con la consecuencia de tener que salir a entrenar a las 13'00h porque por la tarde tenía clase de 16'00 a 21'00...
El martes estuvo ajetreada la mañana... de 9'00 a 11'00 clase, a entrenar y a las 13'00 a dar natación hasta las 14'00... ducha, comer y a las 16'30 de vuelta a clase hasta las 19'00... luego a soltar un poco las piernas porque, quieras o no, el día anterior me machacó bastante y esa mañana me había costado un poco el entrenamiento...(acabé aún peor después de la clase de natación...) Así que necesitaba soltar las piernas, un rodajito suave y alguna que otra progresión.
El miércoles me levanto con la intención de entrenar pero me dí cuenta de que a las 12'00 tenía clase... así que nada, a descansar pues, porque a las 15'00 volvía a tener clase hasta las 16'30 y a las 17'00 me quitaban mis dos últimas muelas de juicio... Aproveché la tarde para recuperarme del ajetreo de los dos días anteriores, para ponerme al día en los estudios y organizarme un poco.
Hoy, jueves, es un día de relax! parece increíble... me he levantado sin tener nada que hacer hasta las 14'30 (mala hora para dar clase de Tenis, pero que se le va a hacer...) hasta las 16'00. A merendar un poco y a esperar hasta las 19'00 para entrenar!

Ya comienzo a organizarme un poco mejor, pero aún estoy a la espera del cambio de clase... Espero poder tener completamente la tarde libre para poder entrenar sin prisas, sin agobios, con los compañeros y disfrutando y dándolo todo porque, sinceramente, es muy difícil poder concentrarte sabiendo que tienes el tiempo justo para entrenar.

En fin, menos mal que sólo son dos días malos a la semana; sino me concedieran el cambio tampoco sería tan drástico porque ya me las he "apañao" hablando con mis profesores para cambiar alguna que otra clase (de ahí que no tenga ninguna complicación de miércoles a viernes).

Ya os seguiré contando! haber cómo se me queda al final el horario...

Un besito! =)