22 diciembre, 2011

¡Que llega la navidad!

Amigos, como ya sabéis participé el día 11 de Diciembre en el Campeonato de Europa de Cross, clasificándome en 28º posición y siendo la 4ª española. Acabé totalmente satisfecha, contenta con mi primer resultado en una competición internacional. Aprendí mucho de mis compañeros y de todo en general. Fue una experiencia única que acabó con una gran fiesta...¡me lo pasé genial!. ¿Lo más duro? el viaje... pero supongo que siempre será así... jaja.
Me gustaría hacer un resumen de mi día a día en este campeonato, pero me es imposible, no dispongo de tiempo... pero lo guardo para mi próxima internacionalidad, ¡que espero que sea en pista! =)

Y bueno, ahora estamos dándole de nuevo caña al cuerpo, acumulando un poco de kilómetros para, en pocos días, ir dándole más calidad a los entrenamientos, y poniéndome rapidita, que es lo que a mí me gusta!

El próximo Martes 27 me voy a Suiza, a pasar una semana con mi prima Aroa (que vive allí con su novio), con mi prima Marga y con mi hermana pequeña, Carmen. Allí está nevando... y hace un frío que "pela"..., pero entrenaré como siempre, y volveré más tozuda que nunca! Eso sí... también voy a disfrutar y a pasarlo genial! =)

Por último... deciros que no me ha tocado nada de nada en la lotería... una pena... pero bueno, soy feliz, estoy sana, disfruto de mi profesión y tengo a mi familia. No me hace falta nada más :D.

¡FELICES FIESTAS A TODOS!

05 diciembre, 2011

Campeonato de Europa de Cross =)

Buenos días a todos!

Os escribo hoy para resumiros el mes que ha pasado desde mi última publicación.

Como ya sabéis he sido seleccionada para representar a España en el Cto de Europa de cross. Un sueño que tengo desde pequeña. Un sueño que se cumple y que me motiva para seguir luchando aún más por todos los sueños que me quedan por cumplir. Un sueño que me ha costado mucho sacrificio, esfuerzo y decisiones... pero que al final TODO "ha salido a pedir de boca" :)

Conseguí clasificarme 4ª en Atapuerca y en Soria, a pesar de tener unos problemillas físicos. A falta de dos semanas para Atapuerca me encontré con una periostitis que vino por culpa de una entesopatía rotuliana que tuve desde principios de Octubre, y esta periostitis hizo tuviera otra nueva lesión: una entesopatía tibial. ¡Más lesiones no se puede tener! jaja. En fin, a pesar de esto, los médicos y los fisios de el C.A.R. de La Cartuja (Sevilla) me dieron su confianza de que podría correr perfectamente y en las mejores condiciones, y por lo visto, ¿creo que ha ido bien no?.

Ahora mismo no tengo nada, sólo unas molestias en los peroneos y en el tibial, pero que me dejan entrenar (porque ya les he pillado el truquillo) y por suerte llego a Eslovenia en muy buena forma, o eso es lo que dicen mis entrenamientos. No paro de mejorar los tiempos y de encontrarme cada vez más cómoda, así que llego con confianza al Europeo =).

Terminada de preparar la maleta (que me ha llevado su tiempo...), en breve marcho para Madrid, donde tengo que recoger la ropa de la española.
Al día siguiente nos tendremos que levantar muy prontito porque a las 7'55 sale el vuelo, que no es directo puesto a que hacemos transbordo en Praga. Llegaremos a Eslovenia a las 13'10 h.

En fin, como voy en una modalidad que no se me da bien, o por lo menos es lo que peor se me da, no tengo un gran objetivo como podrán tener algunas de mis compañeras para luchar por las medallas, en las que por supuesto estaría Cristina Jordán si asistiese, pero que debido a problemas víricos ha decido reposar y reponer fuerzas para comenzar bien el año que entra. Le deseo que se recupere pronto.
Mi principal objetivo es darlo todo y más, pero sobretodo disfrutar de la experiencia, que será inolvidable, y llenarme de motivaciones y cosas nuevas para seguir luchando a diario por algo que me llena mucho: el atletismo.

A la vuelta os cuento cómo me ha ido! =)

Estar atentos a Teledeporte o Eurosport sobre las 12'30 h ;).

Un besito a todos! :D



03 noviembre, 2011

Escucha a tu cuerpo

Tras varias semanas de grandes entrenamientos y grandes volúmenes de cargas en las cuales mi cuerpo respondía perfectamente, con ganas, y fuerza (a pesar del cansancio a diario, normal del día a día de los entrenamientos), al final mi cuerpo ha dicho "descansa"!.
Lo tenía muy machacado con los entrenamientos, la universidad (y los otros deportes), los trabajos, las pocas horas de sueño... le he tenido dejado de lado y no le he estado escuchando, teniendo en mente sólo el objetivo de terminar todos los entrenamientos, mejorando de un día a otro, pero al final le he tenido que escuchar...y por las "malas".


Este martes le tuve que escuchar, no me quedaba otro remedio, parar el entrenamiento y descansar unos diitas.  Debo mimarme de vez en cuando y así lo he hecho. Estos tres días he aprovechado para descansar, dormir un poco mejor, ir al cine, comer mejor, algún capricho, terminar del todo los trabajos para poder "tumbarme en el sofá" y encima he ido a la fisio para una descarga de piernas (que también la necesitaba, además del descanso) y he aprovechado para darme una descarga en la espalda que... ¡madre mía! no sabía que dolía tanto! más que una descarga de piernas... (y ya me duelen eh?). La verdad es que tenía la espalda "hecha polvo", y me lo ha confirmado la fisio... eso no era una espalda! eso era un trozo de pared de hormigón! jaja, así que normal que no durmiese bien desde hace tiempo... me vendrá genial para descansar mejor por las noches =)

En fin, este descanso me ha venido genial, ya tengo bastante mejor las piernas (la espalda ya veré como me levanto mañana después de la paliza de hoy...jaja), pero sobretodo me ha venido genial para parar el ritmo al que estaba sometida a diario, el estrés... que me estaba consumiendo. Era un no parar, no parar de entrenar, de ir a la uni, de hacer trabajos, de estudiar, de entrenar, de estudiar, de entrenar, de estudiar,...me levantaba a las 7 y media y no me daba cuenta de que pasaban las horas hasta que llegaba las 9 y media de la noche!...¡un agobio! que ha explotado un día en un gran cansancio... y el estar 3 días descansando, de los cuales sólo hoy no he tenido que hacer nada de nada, pero nada, me ha venido genial para ver que el día tiene 24 horas, que se puede hacer de todo, incluso incluir el descanso.

Me he dado cuenta de que hace nada era viernes 30 de Septiembre, estaba corriendo la Nocturna del Guadalquivir y me vi tan bien que me prometí: "venga, palante! cómo los de alicante, a por la clasificación para el Europeo!"; y ya ha pasado poco más de un mes, en la que he hecho miles de cosas, unos entrenamientos impresionantes, me he dado cuenta de la enorme progresión que he tenido en poco tiempo, pero no me he dado cuenta, de que detrás de todo: de la uni y los entrenos en general, hay más cosas, y siempre hay que sacar un ratito para ellas porque los días pasan volando, y eso me da mucho miedo, y más rápido pasan cuanto más concentrada estás en una cosa...

Así que, gracias a este parón, he recordado la importancia del descanso, del cuidado personal, del día a día, de las personas y sus charlas, del relax de tumbarse en el sofá a ver la tele, del placer de darse una ducha tranquila con agua caliente, del dormir muy bien por las noches, del estar contenta, de los mimos, de los amigos y sus ratos, de la risa,...todo influye. Para rendir no sólo hay que entrenar bien y mucho, detrás tiene que haber un poquito al menos de todo esto, no hay que dejarse consumir entre los estudios y los entrenamientos, todo se hace más ameno si tienes tus pequeños momentos diarios, si despiertas llena de energía y alegría, con ganas de tirar "palante"... con ganas de comerte el mundo!

Espero, que la fuerza, la energía y las ganas que he cogido gracias al descanso, me mantenga feliz y atenta, para ver transcurrir el día y no dejarlo pasar... para aprovecharlo al máximo y ser feliz, para entrenar bien y con fuerzas, para estudiarlo todo en el tiempo estimado y dejarme tiempo para mí misma, para mis amigos, para mi familia,...para vivir.

Queda poco para una cita importante: ATAPUERCA. Comienza la cuenta atrás!


PD: mañana es mi santo! jaja

Feliz viernes y finde a todos! disfrutarlo!

28 octubre, 2011

Un poco de todo

Ya se va terminando las sesiones de entrenamientos de ésta semana... ¡hay que ver qué bien me encuentro! Como todo siga así, y si me respetan las lesiones, esta temporada va a ser maravillosa.

En fin... la semana ha sido un poco caos! ¿y por qué? por la Universidad... si los profesores después de mandar un trabajo, me dejasen tiempo aunque sea para escribir el Título antes de mandar otro... no habría problemas..., pero lo que no puede ser es bombardearnos a hacer trabajos como si no tuviéramos cosas que hacer y encima de un día para otro...
En fin, estos dichosos trabajos han tenido la culpa de mi "no descanso", ya era mi asignatura pendiente porque siempre me acuesto pensando en las cosas que me quedan por hacer, en ordenarlas y ponerles un horario... pues todavía la sigo cateando, y ahora con peor nota ya que me estoy acostando más tarde de lo normal (gracias a los trabajitos...)

Haber si me da tiempo a aprovechar este finde, acabarlos todos y ponerme a "hincar los codos" para no perder tanto tiempo en los siguientes trabajos y poder descansar como una persona normal! jaja.

Pero, a pesar del poco descanso, se me está dando la semana bastante bien! mejoro día tras día, semana tras semana, y esto es un no parar! ¡me encanta! Cuando descanse lo que tengo que descansar... no quiero ni pensar lo bien que me voy a encontrar! =).
Eso sí! esta semana ya ha llegado el mal tiempo, pero sólo he corrido un día con lluvia! Los demás, cuando salgo a entrenar...¡ya ha escampado! jaja. La lluvia huye de mí... Bueno, por lo menos me está dando tiempo a que esta semana me adapte al "poquito fresquito" que hace y sobre todo... al viento! que éste sí parece que me persigue...cogiéndome siempre en contra en todas las series...!



Para la semana que viene, vendrá la lluvia casi a diario...¡hay que abrigarse bien! que con la mojada que coges, y el viento... nos podemos coger un buen resfriado y echar por tierra lo ya entrenado...
(os dejo una fotito de lo abrigadita que iba la primera y única vez que corrí en Llodio...en 2008!)


Esta semana, debido al cúmulo de kilómetros y a la calidad, he tenido que pasar por la fisio antes de que una pequeña contractura fuese a más! ahora mismo estoy perfecta y la semana que viene vuelvo a ir a darme otro repasillo, para la semana siguiente estar al 100% en Atapuerca. De paso, me pasaré por otra fisio para que me toque un poquito la espalda... Llevo cerca de un mes con molestias generales que no me dejan dormir bien (por si no tenía suficiente...), que se están acentuando un poco más, y como la espalda es tan delicada...¡más vale ir ya! que como me dé un tirón... son unos cuantos días en la cama...

Buen finde a todos!

¡Un besito! :D

20 octubre, 2011

Buenas entrenamientos, buenas sensaciones

Así es! todo va bien! de una semana para otra me he acostumbrado perfectamente a las cargas, al tiempo de recuperación, al trabajo de fuerza,... y encima mejorando tiempos!
Me encuentro cada vez mejor, pero eso sí! hay que tener cuidado, ahora es cuando vienen las carguitas y molestias todos los días en todas partes del cuerpo. Hay que tratarlas al momento, estirar bastante bien y una de fisio cada vez que se pueda! ;)
Sólo faltan 3 semanitas y poco más para el gran test: ATAPUERCA. Allí estaremos, dándolo todo y sé, que pase lo que pase, este trabajo tendrá su recompensa. Tarde o temprano lo tendrá.

Por otra parte, comentaros mi alegría por saber que la gente me apoya. Primero por Jesús, quién me ha hecho un vídeo espectacular!


Y después por un compañero de la Universidad, Víctor, el cual ha hablado muy bien tanto de mi como de otra compañera en su blog: http://victoryubero.blogspot.com/2011/10/es-de-admirar.html
Me emocioné al ver que un compañero como él, con tantas cosas que lleva encima, pueda apreciar mi trabajo.

Mañana viernes, tendrá lugar la XXXI Gala del Deporte Nazareno, en la cual, tanto mi entrenador (Manuel Rodríguez) como yo, seremos galardonados por nuestro esfuerzo y trabajo de la pasada temporada.


El año pasado, conseguí ser galardonada como la "Mejor Deportista Femenina".



Este año no será así, por la enorme competencia que hay en mi pueblo. Se batirán el duelo dos deportistas que se han llegado a clasificar para unos mundiales representando a la selección española: una en kárate y otra en waterpolo. ¿Quién se llevará el premio? Mañana lo sabremos!

Un besito a todos! =)

11 octubre, 2011

Entrenamiento con el grupo =)


Ayer comencé de nuevo a entrenar con mi grupo de entrenamiento gracias al cambio de horario.

Ni qué decir tiene cómo pueden variar las sensaciones si las comparas al entrenar sola o con gente.
Al entrenar sola no sabía si realmente lo estaba haciendo a la intensidad que me correspondía o si, por el contrario, estaba yendo de paseo en los entrenamientos...

Ayer, tras entrenar por primera vez con mi grupo, conseguí ver que todo el trabajo realizado estaba bien hecho. Aguanto los ritmos en los rodajes con facilidad, realizo todos los tipos de ejercicios de fortalecimiento con el mismo desgaste que mis compañeros y hago las series a los ritmos oportunos.
Y lo mejor, es lo rápido que se pasan los entrenamientos si estás rodeada de gente.

Me doy un notable a las 3 semanas que estuve entrenando sola. Considero que las aproveché y que sufrí, como debía hacerlo, a pesar de la soledad. Estoy satisfecha con el trabajo realizado. Voy por buen camino. "Todo va viento en popa". Pero esto sólo acaba de empezar, cada semana irán aumentando las cargas y los ritmos de entrenamientos; me aprovecharé de la compañía de mis compañeros para seguir motivada y con un único objetivo entre ceja y ceja:

El Campeonato de Europa de Cross.

08 octubre, 2011

Feliz =)

Sí! Feliz, hoy soy feliz.
Hoy me han alegrado el día con una noticia muy importante para mi: el cambio de línea! Ya no estoy en la dura y mal hecha línea 2, ahora mismo pertenezco a la línea 1. Esto supone un gran cambio en mi horario! un cambio que me ayudará a entrenar tranquila, con tiempo, pero lo más importante es que a partir de ahora puedo entrenar con mi grupo de entrenamiento! Ya no habrá más entrenamientos en solitario, a partir de ahora todo será a mejor:
Un horario fijo de comidas, un horario de entrenamiento (ya se acabó eso de entrenar a la hora que se pueda), fuera el estrés (por lo que la amenaza de lesiones se reduce), mayor concentración en los entrenamientos, más tiempo para estirar, ... en fin, una mejora en TODO! =)


Todo esfuerzo realizado ha merecido la pena. A pesar de la dureza y locura del horario no he perdido ningún entrenamiento! Todo por llevar una planificación adecuada... ya me olía que esto de la línea 2 iba a ser difícil, así que hice miles de horarios para tenerlo todo previsto y así no perder ningún entrenamiento, porque como todos sabemos: 
"LA CONSTANCIA ES EL PRIMER CAMINO HACIA EL ÉXITO"

Así que feliz, muy feliz y orgullosa de mí misma, por no haber faltado a mi promesa y compromiso con el Atletismo y, al mismo tiempo, haber asistido a mis obligaciones como universitaria.

Ahora no me tengo que preocupar por hacer más horarios, ya tengo uno oficial y totalmente adecuado a mis circunstancias:
Lunes, martes y miércoles clase por la mañana. Jueves 1h y 30 min de tenis (de 14'30 a 16'00) y un fin de semana de 3 días...! =)

Espero que paséis un buen fin de semana y podáis aprender un poco de lo que he escrito. Básicamente intento transmitir que es muy importante la organización del día a día, tener presente las cosas que se pueden hacer hoy para no dejarlas para mañana, pero sobretodo...tener la cabeza bien puesta! no venirse abajo por circunstancias difíciles porque, cuánto más difícil sea el reto... más fuerte te vuelves tras haberlo conseguido, mayor es la recompensa...



Un besito a todos! =)

06 octubre, 2011

Naranja y Celeste


En estos dos colores intento pensar a diario...Mis dos colores favoritos...
Naranja: fuerza, energía, voluntad, confianza, alegría... Es lo que me inspira este color y es como intento ver cada mañana!
Celeste: tranquilidad, espíritu, libertad, pureza, paz, orden... Tal y como veo todas las tardes, incluso cuando salgo a entrenar. De hecho, creía que con las clases me costaría entrenar más, pero es todo lo contrario, estoy deseando de que llegue la hora del entrenamiento, para sentirme tal cual: libre, tranquila, sin nada más que hacer, sólo haciendo lo que más me gusta: CORRER. Me siento como el vídeo que os muestro a continuación:

En fin, la semana ha sido un poco..."agobiante"...
Ya se acerca SAN VIERNES, y hecho un vistazo atrás para ver cómo me ha ido la semana...

El lunes fue un poco desastre, complicaciones por la mañana con la consecuencia de tener que salir a entrenar a las 13'00h porque por la tarde tenía clase de 16'00 a 21'00...
El martes estuvo ajetreada la mañana... de 9'00 a 11'00 clase, a entrenar y a las 13'00 a dar natación hasta las 14'00... ducha, comer y a las 16'30 de vuelta a clase hasta las 19'00... luego a soltar un poco las piernas porque, quieras o no, el día anterior me machacó bastante y esa mañana me había costado un poco el entrenamiento...(acabé aún peor después de la clase de natación...) Así que necesitaba soltar las piernas, un rodajito suave y alguna que otra progresión.
El miércoles me levanto con la intención de entrenar pero me dí cuenta de que a las 12'00 tenía clase... así que nada, a descansar pues, porque a las 15'00 volvía a tener clase hasta las 16'30 y a las 17'00 me quitaban mis dos últimas muelas de juicio... Aproveché la tarde para recuperarme del ajetreo de los dos días anteriores, para ponerme al día en los estudios y organizarme un poco.
Hoy, jueves, es un día de relax! parece increíble... me he levantado sin tener nada que hacer hasta las 14'30 (mala hora para dar clase de Tenis, pero que se le va a hacer...) hasta las 16'00. A merendar un poco y a esperar hasta las 19'00 para entrenar!

Ya comienzo a organizarme un poco mejor, pero aún estoy a la espera del cambio de clase... Espero poder tener completamente la tarde libre para poder entrenar sin prisas, sin agobios, con los compañeros y disfrutando y dándolo todo porque, sinceramente, es muy difícil poder concentrarte sabiendo que tienes el tiempo justo para entrenar.

En fin, menos mal que sólo son dos días malos a la semana; sino me concedieran el cambio tampoco sería tan drástico porque ya me las he "apañao" hablando con mis profesores para cambiar alguna que otra clase (de ahí que no tenga ninguna complicación de miércoles a viernes).

Ya os seguiré contando! haber cómo se me queda al final el horario...

Un besito! =)

30 septiembre, 2011

Unas minivacaciones antes del martirio

El lunes tuve la oportunidad de ir a uno de los lugares más bonitos del mundo: ROMA.
Impresionantes monumentos y edificios, una ciudad para que merece la pena disfrutar.
Fui acompañada de dos amigas y nos dimos una paliza que se merece hasta un monumento! jaja. ¿Se puede ver Roma en un día y medio? Pues sí! jaja Llegamos el lunes a las 19'00h, no daba tiempo a nada, así que a cenar, a dar un paseito en el que por casualidad llegamos a ver Santa María Mayor, la Plaza de la República y Santa María de los Ángeles, y a "dormir". Teníamos sólo dos días para poder verlo todo, ya que el jueves a las 8'00 teníamos que estar en el aeropuerto.
El primer día: el mayor "pateo" (caminata) de la historia! Nos levantamos a las 5'30 de la mañana para poder abrir "La ciudad del Vaticano", y así es! abrimos la Basílica! enterita para nosotras (incluyendo el museo del Tesoro) y al salir ya había cola para entrar en la Basílica, el madrugón había merecido la pena. Nuestra sorpresa fue cuando llegamos al Museo del Vaticano... ¡había una cola que doblaba hasta la esquina! unos 500 metros de cola... jaja. No teníamos tiempo, así que aprovechamos que vino una mujer diciéndonos que nos metía ya por 15 €. Pues alá! para allá fuimos! 4 horas metidas en el Museo... qué grande es! y la Capilla Sixtina... alucinante! A partir de aquí comenzaba el verdadero "pateo". No cogimos en ningún momento el autobús o metro (salvo para ir desde nuestro piso en Termini al Vaticano). Hicimos una ruta bien grande, del Vaticano fuimos al Castillo de San Angelo (alucina las vistas desde arriba/ en la foto se puede apreciar)
Seguimos con la Plaza del Popolo, Plaza de España (me esperaba otra cosa de ella...), Fontana di Trevi (donde comimos unos "spaghetti a la carbonara"... umm deliciosos!), un poquito de tiendas, perdernos un poco, Panteón, Plaza Navona, Plaza de' Fiori, El Gesú, unas ruinas descubiertas hace poco llamada "Foro Sacra Argentina" o algo así, Plaza Venecia (alucinante), Foros Imperiales (Con el Mercado Trajano cerrado... llegamos 10 minutos tarde...) y a perderse un poco por ahí..., el Foro Romano y el Coliseo de lejos, en busca del Campidoglio (nos perdimos y lo encontramos recién rezado...jaja), de ahí a la Trastevere pasando por la Isla Tiberina, y allí muertas ya, no había por donde volver a casa... Llevábamos 15 horas andando...así que a "patear" en busca de un bus que nos habían dicho y que no encontrábamos... Nos encontramos con unas españolas (que llevaban 5 días allí y que estaban más perdidas que nosotras...), acabamos de nuevo en las Ruinas de Argentina para coger el bus en la Plaza Venecia... madre de Dios! Bendito 64! que nos llevó al piso! jaja. Por fin llegamos al piso...Y al llegar nos quedamos alucinadas porque habíamos dejado la habitación hecho un desastre y tal y como llegamos al piso nos encontramos las camas hechas y la ropa (que estaba por toda la habitación) colgada en perchas...! ¿eso cómo es? pues la mujer del piso lo había hecho! y encima siempre nos renovaba unos pastelitos y galletas para poder desayunar! =)
Tal y como llegamos, una ducha y a cenar! Porque al día siguiente madrugábamos de nuevo, pero ésta vez a las 7'00...
Segundo día: nos esperaba las Catacumbas (mucho fresquito allí dentro), Termas de Caracalla, Circo Máximo (una desilusión...)

Después el Foro Romano, el Palatino y comer un poquito antes de entrar en uno de los lugares más bonitos de Roma...

¡El Coliseo! Alucinas... está en ruinas, pero aún así es tremendo...


Ya no nos quedaba nada interesante por ver... bueno! San Juan de Letrán, pero estaba un poquito lejos y ya no teníamos cuerpo, además! había que comprar regalos...y tenemos una escusa para volver! jaja. Otro "paseito" en busca de regalos por el centro de Roma, hasta llegar a la Plaza de España (perdidas y de noche! jaja), ¿qué se nos ocurrió? Llegar a Termini a patas! y asi fue... tras 2 horas llegamos a Termini. Durante la caminata encontramos un cine, al que luego fuimos. Antes de llegar a Termini, prefirimos buscar un sitio para cenar y una italiana (que era mayorcita) nos recomendó un sitio y nos acompañó hasta él, que por cierto, se come bastante bien! La italiana alucinaba con nosotras (creo que nos estaba haciendo la pelota porque seguramente estaba trabajando para recomendar ese Restaurante). Decía que si éramos guapas... españolas! muuuchoo temperamento! jaja muuy listas (porque estudiamos en la Universidad), jóvenes... en fin! de todo! unos piropos... jaja. Comimos y de vuelta al piso (que ya estaba cerca). Una duchita rapisíma porque teníamos que coger "algo" para llegar al cine. Tal y como llegamos al metro y compramos el billete, salimos! nos echaron porque había cerrado a las 21'00h... ¿eso cómo es? pues sí! cierran muy pronto!
Así que ahora nos tocaba un poco de "Pekín Espress" buscando algún vehículo que nos llevara para allá. Los italianos no se ponían de acuerdo, que si el que nos lleva es el autobús 21, y ahora resultaba que no! alá pues nos vamos corriendo! que no llegábamos a tiempo! Eran las 22'20 y empezaba a las 22'30, y corriendo nos encontramos a uno que nos decía que no que el 40, nos montamos y nos dicen que no que ese no es, que es el 175... pues ala, en el 175 llegamos. Tarde pero llegamos y por suerte había una peli a las 22'40 h (supuestamente de comedia para entender algo, pero resultó ser dramática jaja). Cine bastante pequeñito, asientos bastantes duros, pero al final nos reímos! y mucho más al salir y ver que nuestro bus tardaba 30' en llegar... de nuevo caminata al piso! jaja. Muertas llegamos, así que a dormir.
Ya sólo teníamos que tener cuerpo para levantarnos a las 6'45 para coger un bus hasta el aeropuerto...Y lo conseguimos! vivas y coleando desayunamos en el aeropuerto.
Buuf, ¿menos mal que eran vacaciones eh? 15 horas andando el martes y 12 el miércoles... Me esperaba el jueves mi fisio para decirme que dónde me había metido para hacerme tantas contracturas...! jaja.

Grandes momentos vividos, muchísimas risas, comidas muy buenas, lugares muy bonitos y grandes caminatas que quedarán en mi recuerdo! =)
Una gran desconexión para comenzar las clases el lunes... comenzar a entrenar más sola, mucho lío, comienza la natación y menos tiempo para todo. No sé como lo haré, pero tendré que organizarme bastante bien!
Desearme suerte! =)

Ya os seguiré contando!


23 septiembre, 2011

¿Donde estás? aquí; ¿Qué hora es? ahora; ¿Qué eres? este momento.

Hace tiempo vi una película recomendada por un amigo. Ayer de nuevo la vi, aprovechando que el pequeño virus que cogí hace dos días me dejó sin ganas de nada.
Quise volver a verla porque sabía que me animaría, y así fue! "El Guerrero Pacífico"... gran película, grandes frases que te hacen pensar y valorar cosas, pero también te enseña. Te enseña a no tener miedo, a ser honesta contigo misma, a recordarte que no hay nada fácil y que no sirve de nada anclarte al pasado o vivir pensando en el futuro. Hay que vivir solamente el presente.

Una de las cosas que más me gusta es cómo nos recuerda que las cosas salen mejor cuanto estás pensando plenamente en eso, en nada más.
Sentir los movimientos, cómo laten mis pulsaciones, cómo voy de fuerzas, visualizo mis movimientos, no hay nada más, sólo eso; ni el qué dirán ni nada, sólo tú y ese instante, estás completamente concentrada. Me recuerda mucho a mí, cuando tengo miedo y lo doy todo por perdido, cuando no me veo entre las mejores... y de repente... sorpresa! Lo conseguí... ¿Cómo lo hice? sacando lo negativo de mi mente... Tal y como dice la magnífica frase: “Saca la basura de tu mente. Basura es todo aquel pensamiento que te distraiga de lo que realmente importa: estar presente en este momento, aquí, ahora".

Simplemente me encanta. Es una frase que pienso tener en mente en cada carrera, en cada entrenamiento.

Os animo a verla, os encantará.

15 septiembre, 2011

¿Miedo?

¿Quién dijo que correr es de cobardes?
Para correr hace falta valentía, valentía para dar un paso hacia el entrenamiento aún sabiendo que será duro, muy duro. Hace falta autoconfianza, y no sólo eso, sino también orgullo y mucho mucho sacrificio. ¿Es acaso esto de cobardes?
Pero yo si que tengo ahora miedo, bueno...más bien incertidumbre. ¿Qué será de mi cuando comience de nuevo las clases universitarias? Voy a tener que remover cielo y tierra para poder cuadrar los horarios... Las asignaturas obligatorias, las optativas (y la que me falta por recuperar gracias al "maravilloso" GRADO o más conocido como plan Bolonia...), apuntarme a natación para recuperarla (sino es imposible), el inglés y los entrenamientos... Es necesario estudiar otra carrera universitaria para poder cuadrarlo todo...
En fin, es lo que hay. Aún tengo dos semanas para comerme la cabeza y hacer miles de planing... Lo peor de todo no es el horario, sino las consecuencias que trae: ¿tendré tiempo para algo más?¿siquiera para estudiar?mucho estrés veo, y lo malo es realizar los entrenamiento sola...

Pero no me voy a ir de cobarde, para eso me esfuerzo a diario y tampoco es la primera vez que me ocurre...estos dos años anteriores también me ocurrió lo mismo, menos mal que ya estoy acostumbrada!
Así que a sacar fuerzas de donde se tenga, a mirarlo todo minuciosamente y a esperar ayuda de la gente. Este año también toca bordarlo y todo acaba de empezar...
Me gusta mucho esta frase (que todo el mundo sabe): " No es como se empieza, sino como se acaba" y como dice mi blog: "Entrena tu mente, tu cuerpo no lo es todo"!. Pues alá! pues a aplicarse el cuento!





05 septiembre, 2011

Primera semana, toma de contacto

Ya ha pasado una semana desde el comienzo de los entrenamientos.
Hay que ver qué rápidamente se puede perder la forma física... Ahora es época de agüjetas, dolores y cansancio. Es una fase muy difícil, en la que hay que tener paciencia y ser constante, hay que ir poco a poco, exigiendo cada vez más al cuerpo.
Pero, a pesar de ser una fase muy sufrida, me gusta, y me gusta porque te das cuenta de lo bien que estabas antes de finalizar la temporada, te das cuenta de que el año anterior empezaste igual (o peor en mi caso) y conseguiste acabar genial. Te conciencias de lo bien que te sientes cuando estás en forma, y anhelas ese estado, en el cuál apenas te suponía dolor y sufrimiento los entrenamientos.

Para mí, más que una fase de agüjetas, es una fase psicológica, en la que tienes que ser fuerte para ir subiendo peldaños día tras días, con el objetivo de fortalecerte, de volver a conseguir esa forma física en la que estos entrenamientos no suponían nada, en la que se incluía la palabra: "facilidad".

02 septiembre, 2011

Comienza el reto

Sí amigos, ya es hora, ya llegó la hora de comenzar a luchar por los objetivos propuestos para esta temporada.
La temporada se presenta larga y dura, pues los objetivos que me propongo este año son más difíciles que los del anterior. Busco progresar, mejorar, seguir acercándome a las atletas de gran calibre.
Pero, a pesar de la dureza de los objetivos, mi mente no se asusta, no los teme, sino que los ansia conseguir. Esto es, quizás, uno de los pilares que me llevarán a conseguirlos, y junto con la ilusión y la perseverancia me llevarán al éxito.

Comienza el reto: comienza la temporada invernal.


22 agosto, 2011

Primero recargar las pilas, luego a gastarlas!

Hoy empieza el final de mis vacaciones... Una semanita fuera, pasando por Alicante y con destino en Londres.
Espero que sea una experiencia inolvidable. Espero que me ayude a recargar mis fuerzas para comenzar esta temporada lo mejor posible.
Y digo lo mejor porque hay nuevos objetivos, objetivos muy claros en mi mente, pero no tanto para mis piernas, hasta ahora!
Así que, os aseguro, que vendré cargadita de fuerzas y ganas, para intentarlo...

La temporada invernal me espera...

Buen final de vacaciones para todos! :)

16 agosto, 2011

Fin de la maravillosa Temporada 2010-2011


¿Un resumen?
Un comienzo: muuuy negroo!
Un final: un sueño! una ilusión, una gran satisfacción... 

Cosas malas:
Lesiones, impotencia, tristeza, sacrificio, sufrimiento, dolor, más lesiones, frustración, más impotencia, más tristeza, estrés, más estrés, más sufrimiento...
Cosas buenas:
CONSTANCIA, ESFUERZO, SUPERACIÓN, ALEGRÍAS, SORPRESAS, ORGULLO, MOTIVACIÓN, APOYO, FELICIDAD, POSITIVIDAD, SUEÑOS, LUCHA, ILUSIONES, MÁS ILUSIONES, MÁS ESFUERZO, MÁS SUPERACIÓN, MÁS MOTIVACIÓN... ---> RESULTADOS!!

¿Una frase clave este año?: "Entrenar con dificultad, para competir con facilidad"

Creo que no podría resumirlo mejor, esas sensaciones explican cómo me he sentido, lo hundida que me he llegado a sentir como para dar por perdida una temporada y lo contenta y satisfecha que me siento al poder decir que he logrado la mejor temporada de mi vida!! eso si... de momento! ;)


Creo que al fin mi cabezonería ha servido de algo. Me he dado cuenta de la FE y confianza que tengo en mí, y la pienso llevar conmigo para SIEMPRE! y por supuesto... gracias a mi ENTRENADOR! Manuel Rodríguez Fernández (quedarse con su nombre, es bueno =P)

¿Puedo pedir más? Si! y el año que viene lo volveré a intentar, pero eso el año que viene, ahora a DISFRUTAR, a saborear esos puestos, esas marcas personales, esas alegrías, que son tantas que la digestión va a ser lenta!


Muy buenas vacaciones a todos! 

Pronto estaré de nuevo escribiendo por aquí.

¡Hola! he creado este blog para compartir mis experiencias en este mundo tan impresionante: el atletismo!
Aquí plasmaré mis pensamientos, mis emociones y mis sueños. Será como mi diario, con el que espero motivarme de cara a cada temporada!